Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kahi kamaʻilio e pili ana i ke bodybuilding ma ke ʻano he hoʻomohala kino o nā mākala o ke kino o ke kanaka, ʻaʻole hiki ke hana me ka ʻole o ka wehewehe ʻana i kēia manaʻo. ʻAneʻane hana ka poʻe haʻuki i ka hoʻomohala ʻana i ko lākou mau mākala ponoʻī. ʻO nā hoʻokoe, e like me nā mea pāʻani chess a i ʻole nā haku poker haʻuki, hana i kahi pākēneka liʻiliʻi e nalo ana.
Hoʻonui ka hapanui o nā mea haʻuki i ko lākou mau mākala ponoʻī e pili ana i ke kumu a lākou e manaʻo ai. ʻOiaʻiʻo, hoʻokō ʻia ka hana i kahi ʻano ākea, akā aia mau nō nā mākala o ke koʻikoʻi nui, a me nā mākala kōkua. ʻO kahi laʻana, he mea nui ka hana wāwae i ka mokomoko, akā ke lawe mai nei ke kīpē i ka holomua ma kēia haʻuki. Aia kekahi mau haʻuki i kahi kikoʻī o nā neʻe hou ʻana e ʻae iā ʻoe e kālai i ke kiʻi haʻuki nani kūpono me ka hoʻohana ʻole ʻia o nā hana kūikawā. ʻO kēia nā gymnastics, ʻauʻau, tennis, a me kekahi ʻano ʻē aʻe. Akā i ka laulā, ʻike ʻia nā haʻuki hoʻokō kiʻekiʻe e ka hoʻomohala ʻōnaehana o ke kino me ke koʻikoʻi i nā mākala i kī no kēia haʻuki.
E kamaʻilio ke kamaʻilio e pili ana i ke bodybuilding ma ke ʻano he art no ka pono o ke kiʻi, ke hoʻomohala nā mākala no ke kumu o ka hōʻike, iā lākou iho i ke aniani, a i nā kaikamahine paha i kahakai, a i ke kiure kiʻekiʻe paha i ka hoʻokūkū hoʻokūkū kino. He mea maopopo e hoʻopili pū kēia i nā koho e like me "pump up for yourself" a i ʻole "pono ʻoe e hoʻomaʻemaʻe i kou ʻōpū."
ʻO Characteristically, ʻaʻole nā ideologists bodybuilding a me nā mōʻaukala e hana i kēlā ʻano ʻokoʻa. Hoʻomaka lākou e kamaʻilio e pili ana iā Milo o Croton, e hali ana i kahi bipi, a me nā mea pāʻani ʻē aʻe o ka wā kahiko. I ka manawa like, noho ka mea ma hope o nā hanana i manaʻo ʻia ʻo Milon a me nā ʻelele ʻē aʻe o nā haʻuki kahiko e pili ana i ka nani o ke kiʻi ma kahi hope loa, ʻoiai he hoʻomana ko nā Helene o ka kino haʻuki. ʻO ka Milona hoʻokahi, e like me nā kuhi, me ke kiʻekiʻe o 170 cm, ke kaupaona ʻia ma kahi o 130 kg. ʻO ka pahuhopu o nā poʻe haʻuki i komo i nā haʻuki ke lanakila i nā Pāʻani Pōʻani. ʻO ia lanakila ʻana, ʻaʻole ia i lawe wale i ka hanohano a me ka waiwai i ke kanaka, akā hāpai pū ʻia ʻo ia i nā ʻanuʻu o ka hierarchy social. Ma kahi o ke ʻano kuʻuna e kū nei a hiki i ka makahiki 1960 i United States. A laila, e hoʻolauna nei i kahi kanaka ma mua o kahi haʻiʻōlelo lehulehu, ua ʻōlelo maoli ʻia he kanaka hoʻokūkū 'Olumepika ia, he mekala o nā Pāʻani' Olumepika a he lālā nō hoʻi o ka hui 'Olumepika o US, me ka nānā ʻole i ka haʻuki. Me ka hype o ka papahana 'Olumepika a me ka hiʻona o nā tausani' Olumepika, ua nalowale kēia kuʻuna. I Helene kahiko, hiki ke koho ʻia ka Olympian i nā kūlana kiʻekiʻe loa. Akā ʻaʻole ma muli o ka nani o ke kino, akā no ka ʻuhane hakakā, ke akahele a me ka wiwo ʻole, me ka ʻole e hiki ʻole iā ʻoe ke lanakila i ka Olumepika.
1. Hiki ke hoʻomaka ka moʻaukala o ke bodybuilding iā Königsberg, kahi i hānau ʻia ai kahi keikikāne nāwaliwali a maʻi hoʻi ʻo Friedrich Müller ka inoa. Loaʻa iā ia kahi ʻano hao, a i ʻole loaʻa i kāna mau hoa i ka nui, a i ʻole nā kumu ʻelua i hana, akā i ka wā ʻōpio ua hoʻomaka ʻo Frederick e hana i kāna hoʻomohala kino a kūleʻa nui i kēia. I ka manawa mua, lilo ʻo ia i mokomoko invincible i ka pā. A laila, i ka pau ʻana o nā hoa paio, ua hoʻomaka ʻo ia e hōʻike i nā hana maʻa mau loa ʻole. Ua hana ʻo ia i 200 push-up mai ka papahele i loko o 4 mau minuke, kaomi i ka barbel kaupaona 122 kilokilo me ka lima hoʻokahi, paʻa i kahi paepae me kahi orchestra o 8 mau kānaka ma kona umauma, a pēlā aku. I ka 1894, ʻo Friedrich Müller, e hana ana ma lalo o ka pseudonym ʻo Evgeny Sandov (he Lūkini kona makuahine). ma lalo o ka inoa ʻo Eugene Sandow i hele i USA. Ma laila ʻaʻole ia i hana me nā hōʻike hōʻike wale nō, akā hoʻolaha pū kekahi i nā pono haʻuki, nā pono hana a me nā meaʻai olakino. Ke hoʻi nei i ʻEulopa, ua noho ʻo Sandow i ʻEnelani, kahi i hoʻonani ai iā King George V. I ka makahiki 1901, ma Ladana, ma lalo o ke kākoʻo o ka mōʻī, ua mālama ʻia ka hoʻokūkū hoʻokūkū mua mua o ka honua - ka prototype o nā hoʻokūkū hoʻoikaika kino o kēia manawa. ʻO kekahi o nā luna kānāwai ka mea kākau moʻolelo kaulana ʻo Arthur Conan Doyle. Ua hoʻolaha ʻo Sandow i ke bodybuilding ma nā ʻāina like ʻole, i ka huakaʻi ʻana a puni ka hona o ka honua no kēia, a ua hoʻomohala pū kekahi i kahi ʻōnaehana hoʻoikaika kino no nā koa o ka pale kaua kūloko Pelekane. "Makua o ka hoʻoikaika kino" (e like me ka mea i kākau ʻia ma kona lua kupapaʻu no kekahi manawa) i make i 1925. Ua make ʻole kāna kiʻi i loko o ke kīʻaha, i loaʻa i kēlā me kēia makahiki e ka mea lanakila o ka hoʻokūkū "Mr. Olympia".
2. ʻOiai ke kaulana kaulana o nā kānaka ikaika a puni ka honua, ʻoiai i ka hoʻomaka o ke kenekulia iwakālua, ʻo ke kumumanaʻo o nā hana no ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā mākala i kona wā kamaliʻi. ʻO kahi laʻana, manaʻo ʻia ʻo Theodor Siebert kahi mea kipi i ke ala i ka hoʻomaʻamaʻa. Aia ke kipi i nā ʻōlelo aʻoaʻo i ʻike ʻia i kēia manawa a hiki i ka poʻe hoʻomaka: hoʻomaʻamaʻa maʻamau a me ka hana pinepine ʻana i ka hana, hana i nā kaumaha, nā meaʻai calorie kiʻekiʻe me ka nui o nā protein, pale i ka waiʻona a me ka puhipaka, nā lole leʻaleʻa no ke aʻo ʻana, ka hana moekolohe iki. Ma hope mai, lawe ʻia ʻo Siebert i loko o yoga a me nā akua kilokilo, ka mea i ʻike ʻole ʻia e ka ʻeleu, a i kēia manawa ua ʻike nui ʻia kona mau manaʻo mai nā haʻi moʻolelo a nā mea kākau ʻē aʻe me ka ʻole o ke kumu.
3. ʻO ka piʻi mua i ke kaulana o ke bodybuilding ma United States i pili me Charles Atlas. Ua hoʻokumu kēia malihini Italia (inoa maoli Angelo Siciliano) i kahi ʻōnaehana hoʻoikaika isotonic. Mahalo i kēia ʻōnaehana, e like me ka ʻōlelo a Atlas, ua lilo ʻo ia i ʻaʻaleʻa mai kahi wīwī wīwī. Hoʻolahalaha ʻo Atlas i kāna ʻōnaehana me ke kūleʻa a kūleʻa ʻole a hiki i kona hui ʻana me Charles Roman, ka mea ma ka ʻoihana hoʻolaha. Ua alakaʻi ikaika loa ka puke moʻolelo i ka hoʻouka kaua ʻana ma hope o kekahi manawa a ʻike ʻo ʻAmelika a pau e pili ana i ka Atlas. ʻAʻole kūleʻa ka ʻōnaehana o kāna mau hoʻomaʻamaʻa, akā ua hiki i ke bodybuilder pono ke loaʻa kālā maikaʻi ma nā kiʻi no nā makasina a me nā ʻaelike hoʻolaha. Hoʻohui ʻia, ua kono ʻoluʻolu nā mea kālai kiʻi iā ia e noho i mau hiʻohiʻona. ʻO kahi laʻana, ua kau ʻo Atlas iā Alexander Calder lāua ʻo Hermon McNeill i ka wā a lāua i hana ai i kia hoʻomanaʻo no George Washington i kūkulu ʻia ma Wakinekona Waka ma New York.
4. Malia paha ʻo ka "bodybuilder" maoli i lilo i hōkū me ka ʻole o ka hoʻolaha hoʻolaha ʻana ʻo Clarence Ross. Maʻemaʻe i ke ʻano ma mua ona ua hele mai nā bodybuilder āpau i kēia ʻano mai ka hākōkō kuʻuna a i ʻole nā hana mana. ʻO ka ʻAmelika, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ua hoʻomaka e hana i ke bodybuilding me ka manaʻo e loaʻa ka nui o nā mākala. ʻO Orphan i hānau ʻia ma 1923, ua hānai ʻia ʻo ia i nā ʻohana kahu hānai. Ma 17, me ke kiʻekiʻe o 175 cm, kaupaona ʻo ia ma lalo o 60 kg. Ua hōʻole ʻia ʻo Ross i kona hoʻoholo ʻana e hui pū me ka Air Force. No hoʻokahi makahiki, ua hiki i ke kāne ke loaʻa nā kilokilo kūpono a hele aku e lawelawe i Las Vegas. ʻAʻole ʻo ia i haʻalele i ke hoʻoikaika kino. I ka makahiki 1945 ua lanakila 'o ia i ka hoʻokūkū' o Mr. America, lilo 'o ia i hōkū ma ka makasina a loaʻa' o ia i kekahi 'aelike hoʻolaha. Ua ʻae kēia iā ia e wehe i kāna ʻoihana ponoʻī a pili hou ʻole i ka lanakila i nā hoʻokūkū. ʻOiai ua hiki iā ia ke lanakila i kahi mau hoʻokūkū hou aʻe.
5. ʻO nā ʻōlapa ikaika, no ka mea, koi ʻia lākou i ka hale kiʻiʻoniʻoni, a he nui nā kānaka ikaika i kī ʻia i nā kuleana liʻiliʻi. Eia nō naʻe, noʻonoʻo pono ʻia ʻo Steve Reeves ka hōkū kiʻi ʻoniʻoni mua ma waena o nā poʻe hoʻoikaika kino. Ma hope koke iho o ke Kaua Honua II, ua lanakila ke koa he 20 mau makahiki ke kino o ʻAmelika, ʻo ia ka mea i kaua mua ma Pilipine, i mau hoʻokūkū he nui. I ka lanakila 'ana i ke poʻo inoa "Mr. Olympia" ma 1950, ua hoʻoholo' o Reeves e 'ae i ka hāʻawi mai Hollywood mai. Eia nō naʻe, me kāna ʻikepili, ua lawe ʻo Reeves i 8 mau makahiki e lanakila i ka honua o ka hale kiʻiʻoniʻoni, a ʻoiai ua pono ʻo ia e hele i Italia. ʻO ke kaulana iā ia ke kuleana o Hercules i ke kiʻi ʻoniʻoni "The exploits of Hercules" (1958). ʻO ke kiʻi "ʻO nā hana a Hercules: Hercules a me Queen Lydia", i hoʻokuʻu ʻia i hoʻokahi makahiki ma hope, hoʻohui i ka kūleʻa. Ma hope o lākou, ua hoʻokau ʻo Reeves i nā kuleana o nā koa kahiko a kolohe paha i nā kiʻi ʻItalia. ʻOi aku ka lōʻihi o kāna ʻoihana kiʻi ʻoniʻoni ʻoi aku ka lōʻihi o kāna ʻoihana hoʻoikaika kino. Aia a hiki i ka hiʻona o ka pale o Arnold Schwarzenegger, ua kapa ʻia ka inoa ʻo "Reeves" i ka hale kiʻi ʻoniʻoni i kekahi pōā pōpō. Ua kaulana ʻo ia ma ka Soviet Union pū kekahi - ʻoi aku ma mua o 36 miliona mau mākaʻikaʻi Soviet i nānā iā "The Feats of Hercules".
6. Ua hoʻomaka ka wā hauʻoli o ke hoʻoikaika kino ma ʻAmelika Hui Pū ʻIa i nā makahiki 1960. Mai ka ʻaoʻao hoʻonohonoho, hāʻawi nui nā hoahānau ʻo Wider iā ia. Ua hoʻokumu ʻo Joe lāua ʻo Ben Weider i ka Bodybuilding Federation a ua hoʻomaka lāua i ka hoʻokipa ʻana i nā hoʻokūkū like ʻole, e like me Mr. Olympia lāua ʻo Mrs. Olympia. ʻO Joe Weider kekahi kumu aʻo kiʻekiʻe. Ua aʻo pū ʻo Arnold Schwarzenegger, Larry Scott lāua ʻo Franco Colombo me ia. Ua hoʻokumu nā kaikuaʻana ʻo Wider i kā lākou hale paʻi ponoʻī, nāna i paʻi nā puke a me nā makasina i ke bodybuilding. Ua makemake nui ʻia nā poʻe hoʻoikaika kino ʻaʻole hiki iā lākou ke hele wāwae ma nā alanui - ua hoʻopuni koke ʻia lākou e ka lehulehu o nā pā. ʻIke nā mea pāʻani a ʻoi aku ka mālie ma ka kapakai ʻo Kaleponi wale nō, kahi maʻa o ka poʻe i nā hōkū.
7. Ua hekili ka inoa o Joe Gold i ka makahiki 1960. ʻAʻole i lanakila kēia ʻālapa i nā poʻo inoa, akā ua lilo i ʻuhane o ke kaiāulu bodybuilding ma Kaleponi. Hoʻomaka ke aupuni o Gold me hoʻokahi hale hoʻoikaika kino, a laila hoʻomaka ʻo Gold's Gym e hele a puni ka Pākīpika. I loko o nā keʻena o Gold, kokoke i nā hōkū hoʻoikaika kino o kēlā mau makahiki i hana ʻia. Hoʻohui ʻia, makemake nui ʻia nā keʻena gula ma nā ʻano kaulana o Kaleponi i nānā pono i kā lākou kiʻi.
8. Ua ʻōlelo ʻia pouli loa ma mua o ka wanaʻao. I ke bodybuilding ua huli ia i kahi ala ʻē aʻe - hāʻawi koke ka heyday i ka pouli hellish maoli. I ka hopena o 1960, ua hele mai nā anabolic steroid a me nā huahana ʻono a olakino like i ka hoʻoikaika kino. I loko o nā makahiki he iwakālua e hiki mai ana, ua lilo ke bodybuilding i mea hoʻohālikelike o nā mauna weliweli o nāʻiʻo. Aia nō nā kiʻi ʻoniʻoni ma nā pale me ke komo ʻana o Steve Reeves, me he mea lā he kanaka maʻamau, ikaika loa a nui loa (biceps volume - hauʻoli ʻole 45 cm), a i loko o nā keʻena ua kūkākūkā nā bodybuilders i ka hiki ke hoʻonui i ka biceps girth e hoʻokahi a me ka hapalua kenimika i hoʻokahi mahina a hoʻonui i ka nui o nā mākala e 10. kg. ʻAʻole kēia e ʻōlelo he hou nā anabolic steroid. Ua hoʻokolohua lākou me lākou i ka makahiki 1940. Eia nō naʻe, i ka makahiki 1970 i ʻike ʻia ai he kumukūʻai a maikaʻi loa hoʻi i ʻike ʻia. Ua hoʻohana ʻia nā Anabolic steroid e nā haʻuki hoʻoikaika kino a puni ka honua. Akā no ke bodybuilding, ua hōʻoiaʻiʻo ʻia nā steroid anaboliko ʻo ia ka mea ʻono maikaʻi. Inā he palena palena ko ka hoʻonui ʻana i ka nui o nā mākala ma o ka hoʻoikaika kino ʻana, a laila kaomi nā anabolics i kēia palena ma ʻō aku o ka ʻaoʻao. Ma kahi i hōʻole ai ke akepaʻa, a mānoanoa ke koko a hiki ʻole i ka puʻuwai ke hoʻokuʻi iā ia i loko o nā moku. ʻAʻole kū nā maʻi a me nā make he nui i kekahi - ma hope o nā mea āpau, Schwarzenegger ponoʻī i lawe i nā steroid, a nānā iā ia! Ua pāpā koke ʻia nā Anabolics i nā haʻuki, a ua ʻoi aku ma mua o 20 mau makahiki e hoʻopau iā lākou. A ʻo ka hoʻoikaika kino ʻaʻole ia he haʻuki - a hiki i ka wā i hoʻokomo ʻia ai lākou i ka papa inoa o nā lāʻau i pāpā ʻia, a ma kekahi mau wahi o ka Criminal Code, ua lawe ākea ʻia nā anabolics. A ua lilo nā hoʻokūkū hoʻoikaika kino i mea hoihoi wale i kahi hui ʻākiki o ka poʻe e ʻai ana i nā pila.
9. Ma kahi pālākiō kaulike, me ke ala kūpono i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka meaʻai, ʻo ke bodybuilding ka pōmaikaʻi nui. I ka wā o nā papa, hoʻomaʻamaʻa ʻia ka ʻōnaehana puʻuwai, hoʻomaʻamaʻa ʻia ka pāʻāʻā a me ke kahe o ke koko (hoʻomaʻamaʻa ka hana kolokolo i ke koloka), hoʻolohi nā hana metabolic i ka makahiki waena, ʻo ia hoʻi, ke lohi nei ka ʻelemakule o ke kino. He mea maikaʻi ke bodybuilding mai kahi manaʻo psychiatric - kūmau, hoʻoikaika mau i hiki ke kōkua i ka lanakila ʻana i ke kaumaha. He hopena maikaʻi ka hoʻoikaika ʻana ma nā hono a me nā iwi.
10. I ka Soviet Union, ua mālama lōʻihi ʻia ke bodybuilding ma ke ʻano he whim. Mai kēlā manawa a kēia manawa, mālama ʻia nā hoʻokūkū nani o ke kino ma lalo o nā inoa like ʻole. ʻO ka hoʻokūkū hoʻokūkū mua mua i mālama ʻia ma Moscow i 1948. ʻO Georgy Tenno, he limahana o ka Central Scientific Research Institute of Physical Education (ua ʻike ʻia ʻo ia ma ka puke a A. Solzhenitsyn "The Gulag Archipelago" ma lalo o kona inoa ponoʻī - ua lawehala ʻia ʻo ia no ka hana spionage a lawelawe pū me ka manawa me ka Nobel laureate hou aku) hoʻomohala a paʻi i nā papahana hoʻomaʻamaʻa, nā papaʻai, a pēlā aku. Ma 1968 Tenno i hoʻohui i kāna hana i loko o ka puke Athleticism. A hiki i ka hāʻule ʻana o ka pale pale hao, ʻo ia wale nō ka puke ʻōlelo Lūkini wale nō no ka poʻe hoʻoikaika kino. Hoʻohui lākou i nā ʻāpana he nui, hana pinepine i nā keʻena haʻuki o ka Palace of Culture a i ʻole nā hale haʻuki o nā ʻoihana ʻenehana. Manaʻo ʻia ua hoʻomaka ka hoʻomāinoino i nā bodybuilders i nā 1970 mua. I ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, ua hoʻolapalapa ʻia kēia mau hoʻomaʻau i ka ʻoiaʻiʻo i ka manawa i ka hale hoʻoikaika kino, hāʻawi ʻia ke kālā no nā pono hana a me nā kumu aʻo i nā ʻano makakoho e lawe mai i nā mekala 'Olumepika. No ka ʻōnaehana Soviet, kūpono loa ia - nā makemake mokuʻāina mua, a laila pilikino.
11. I ke bodybuilding haʻuki, nā hoʻokūkū, e like me ka mokomoko, mālama ʻia e like me nā mana o kekahi mau hui nui o ka honua i ka manawa hoʻokahi. ʻO ka mea mana nui ka International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), hoʻokumu ʻia e nā kaikuaʻana ʻo Wider. Eia nō naʻe, hui pū kekahi ʻo 4 mau hui hou aku i kahi helu nui o nā mea haʻuki a paʻa i kā lākou mau hoʻokūkū ponoʻī, e wehewehe ana i nā mea hoʻokūkū. A inā hele kekahi mau pahu pahu i ka mea i kapa ʻia. nā hakakā hoʻohui, ke hoʻokani ʻia nā kāʻei hoʻokūkū ma ka manawa like e like me nā mana, a laila i ka bodybuilding ʻaʻohe hana e like me ia. Aia pū kekahi mau hui kaiaulu ʻelima, e hoʻopili pū ana i nā mea haʻuki e hoʻomaʻamaʻa i ke bodybuilding "maʻemaʻe", me ka hoʻohana ʻole o nā steroid anaboliko a me nā ʻano doping. Aia ka inoa o kēia mau hui i ka huaʻōlelo "Kūlohelohe" - "kūlohelohe".
12. Ke komo nei i ka elite o ka bodybuilding haʻuki, kahi e wili nei ke kālā koʻikoʻi, ʻaʻole maʻalahi ia no kahi mea hana kino kiʻekiʻe. Pono e lanakila i kekahi mau hoʻokūkū hoʻokūkū kūloko a kūwaho hoʻi. Ma ia manawa wale nō e hiki ai i kekahi ke koi aku e hoʻopuka kahi komisina kūikawā i kahi Pro Card i kahi ʻālapa - kahi palapala e ʻae iā ia e komo i nā hoʻokūkū nui. Ke noʻonoʻo nei i ke ʻano o ke bodybuilding kahi aʻo aʻo loa (ʻo ka kūleʻa ka hilinaʻi ʻana inā makemake nā luna kānāwai i ka ʻaleʻale a ʻaʻole paha), hiki ke kuhihewa ʻole ʻole e manaʻo ʻia nā mea hou i ka poʻe kiʻekiʻe.
13. Hana ʻia nā hoʻokūkū hoʻoikaika kino ma nā ʻano hoʻopaʻi like ʻole. No nā kāne, he bodybuilding maʻamau kēia (nā kuahiwi o nā mākala i nā ʻauʻau ʻauʻau ʻeleʻele) a me nā physicist kāne - nā mauna o nā mākala liʻiliʻi i nā kahakai kahakai. ʻOi aku ka nui o nā ʻāpana wahine: ka hoʻoikaika kino wahine, hoʻoikaika kino, hoʻoikaika kino, bikini hoʻoikaika kino a me ke kumu hoʻohālike hoʻoikaika kino. Ma waho aʻe o nā papa hoʻopaʻi, hoʻokaʻawale ʻia nā mea komo i ka hoʻokūkū i nā ʻāpana kaumaha. Ma kahi kaʻawale, mālama ʻia nā hoʻokūkū no nā kaikamahine, nā kaikamahine, nā keikikāne a me nā kāne ʻōpio, aia kekahi mau hoʻopaʻi ʻokoʻa ma aneʻi. A ʻo kahi hopena, ma kahi o 2,500 hoʻokūkū e mālama ʻia i kēlā me kēia makahiki ma lalo o ka malu o ka IFBB.
14. ʻO ka hoʻokūkū hanohano ʻoi loa no ka poʻe hoʻoikaika kino ka hoʻokūkū ʻo Mr. Olympia. Ua mālama ʻia ka hoʻokūkū mai ka makahiki 1965. ʻO ka maʻa mau ka poʻe lanakila e lanakila i nā hoʻokūkū he nui i ka lālani, kākaʻikahi loa nā lanakila ʻana o nā kāne. ʻO Arnold Schwarzenegger, no ka laʻana, ua lanakila i ka inoa ʻo Mr. Olympia 7 mau manawa ma waena o 1970 a me 1980. Akā ʻaʻole ia he mea hoʻopaʻa moʻolelo - Ua lanakila nā ʻAmelika ʻo Lee Haney lāua ʻo Ronnie Coleman i ka hoʻokūkū he 8 mau manawa. Mālama ʻo Schwarzenegger i nā moʻolelo no ka mea ʻōpio loa a kiʻekiʻe loa hoʻi.
15. ʻO ka mea hoʻopaʻa leo honua no ka nui o ka biceps ʻo Greg Valentino, nona ke kaona biceps he 71 knm. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole nui ka poʻe i ʻike iā Valentino ma ke ʻano he paʻa hoʻopaʻa moʻolelo, ʻoiai ua hoʻonui ʻo ia i nā mākala e nā inikō o ka synthol, kahi mea i hoʻohui pono ʻia e hoʻonui i ka nui o nā mākala. Hoʻokumu ʻo Synthol i kahi kākoʻo ikaika ma Valentino, a pono e mālama ʻia no kahi manawa lōʻihi. ʻO nā biceps "kūlohelohe" nui loa - 64.7 cm - i loaʻa ʻia e ka Egypt Egypt Mustafa Ishmael. ʻO Eric Frankhauser lāua ʻo Ben Pakulski kaʻana i ka inoa o ke bodybuilder me nāʻiʻo keiki bipi nui loa. ʻO ke kaʻe o ko lākou mauʻiʻo bipi keiki he 56 knm. Manaʻo ʻia ʻo ka umauma o Arnold Schwarzenegger ka mea like loa, akā i nā helu ʻo Arnie ʻoi aku ka haʻahaʻa ma mua o ka mea hoʻopaʻa leo ʻo Greg Kovacs - 145 cm me 187.Ua kāʻalo ʻo Kovacs i nā mea hoʻokūkū ma ke kāʻei - 89 knm - akā naʻe, i kēia mea hōʻike, ua kāʻalo ʻo Victor Richard iā ia. ʻO ke kāʻei o ke kanaka ʻeleʻele ikaika (kaupaona 150 kg me kahi kiʻekiʻe o 176 cm) ʻo 93 cm.
